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Stechmann, Klaas

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle

1. Auflage 2018
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 190 Seiten, 150 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30232
ISBN 978-3-86867-352-4
KVM Verlag

14,80 €
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Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken: Ob im Fitnessstudio, Leistungs- oder Freizeitsport und selbst in Yogastunden – überall dienen Übungen mit der Faszienrolle dazu, Faszien zu lockern und den Körper zu stärken. Im Buch werden Ihnen in verständlichen Worten zunächst die theoretischen Grundlagen eines jeden Ganzkörpertrainings mit der Faszienrolle vorgestellt. Danach folgt ein umfangreicher praktischer Teil, der sich ausführlich mit den unterschiedlichen Körperregionen wie Nacken, Beine, Arme, Rücken usw. befasst.

Bei der Konzeption der Übungen hat der Autor die gesamte Vielfalt im Blick gehabt, die ein Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle bietet. Es werden Ihnen viele Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln die Trainingsintensität an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Hierbei ist nicht nur die Selbstbehandlung mit der Rolle wichtig, sondern die ganze Bandbreite des modernen funktionellen Trainings wird anschaulich erklärt.

Zahlreiche Übungen werden Ihnen dabei helfen, Flexibilität, Koordination und Bewegungsumfang zu vergrößern, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und ganz allgemein Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Dabei sind die Übungen sowohl für die therapeutische Behandlung bereits vorhandener Probleme und Beschwerden als auch für eine allgemeine Prävention geeignet. Ob Schwimmer, Radfahrer oder Jogger – oder einfach als Ausgleich zum bewegungsarmen Job im Büro, der reiche Fundus an individuellen und zielgerichteten Übungen bietet für jeden den richtigen Ansatz, um Verspannungen und Verklebungen im Gewebe zu lösen und nachhaltig den gesamten Organismus zu trainieren.
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Autor

Klaas Stechmann B.Sc.

Deutschland

Klaas Stechmann beschäftigte sich bereits als Schüler der Physiotherapie intensiv mit „Triggerpunkten“. Nach seiner Ausbildung folgte 2010 ein Bachelorstudium an der Hochschule für Angewandte Wissenschaft und Kunst in Hildesheim. Während seiner wissenschaftlichen Tätigkeit veröffentlichte er in Fachzeitschriften verschiedene Artikel und Beiträge. In der Zusammenarbeit mit dem KVM-Verlag sind bis heute mehrere Bücher mit dem Schwerpunkt „Faszien“ und deren Behandlung entstanden. Nach abgeschlossener Ausbildung zum Osteopathen und Heilpraktiker ist Klaas Stechmann heute Inhaber einer Osteopathiepraxis in Stade und widmet sich täglich der Triggerpunkt-Behandlung, v.a. in Form von Dry Needling. Neben der praktischen Arbeit mit dem Patienten ist er regelmäßig als Fortbildungsdozent unterwegs.

Unsere Empfehlungen

  
Stechmann, Klaas (Hrsg.)
Guimberteau, Jean-Claude / Armstrong, Colin

Faszien

Architektur des menschlichen Fasziengewebes

1. Auflage 2016
Buch, Video-DVD
Hardcover, 21,9 x 27,8 cm; inkl. Video-DVD (Laufzeit: ca. 35 Min.), 240 Seiten, 400 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Physiotherapie

Artikelnr.: 30189
ISBN 978-3-86867-318-0
KVM Verlag

Kolster, Bernard C.

Bindegewebsmassage

Faszien und Strukturen gezielt behandeln

1. Auflage 2016
Buch
Softcover, 19 x 27 cm, 212 Seiten, 360 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Physiotherapie

Artikelnr.: 30195
ISBN 978-3-86867-320-3
KVM Verlag

Stechmann, Klaas

Faszien selbst behandeln

Endlich schmerzfrei werden

1. Auflage 2016
Buch, Video-DVD
Softcover, 18,5 x 26 cm; inkl. DVD (Laufzeit: ca. 32 Min.), 200 Seiten, 340 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30156
ISBN 978-3-86867-273-2
KVM Verlag

Seidenspinner, Dietmar

Training in der Physiotherapie

Angewandte Sportphysiotherapie

2., korrigierte Auflage 2016
Buch
Softcover, 19 x 27 cm, 324 Seiten, 500 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30179
ISBN 978-3-86867-332-6
KVM Verlag

Kolster, Bernard C. (Hrsg.)
Kreutzer, Roland / Stechmann, Klaas / Eggers, Hendrik

Flossing

Wirksame Hilfe bei Schmerzen und Verletzungen

1. Auflage 2016
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 104 Seiten, 240 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30190
ISBN 978-3-86867-316-6
KVM Verlag

Kreutzer, Roland

Taping

Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen

1. Auflage 2015
Buch, Video-DVD
Softcover, 18,5 x 26 cm; inkl. DVD (Laufzeit: ca. 45 Min.), 196 Seiten, 550 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit und Medizin, Sportmedizin

Artikelnr.: 30145
ISBN 978-3-86867-238-1
KVM Verlag

 

Filippi, Andreas / Hitz Lindenmüller, Irène (Hrsg.)

Die Zunge

Atlas und Nachschlagewerk für Zahnärzte, Hausärzte, Kinderärzte, Hals-Nasen-Ohren-Ärzte, Hautärzte, Dentalhygienikerinnen, das gesamte zahnärztliche Praxisteam sowie Studierende der Medizin und Zahnmedizin

1. Auflage 2016
Buch
Hardcover, 21 x 28 cm, 256 Seiten, 596 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Mund-Kiefer-Gesichtschirurgie, Prophylaxe, Zahnheilkunde allgemein

Artikelnr.: 16130
ISBN 978-3-86867-314-2
QP Deutschland