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Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Sprunggelenksschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 216 Seiten, 55 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30310
ISBN 978-3-86867-606-8
KVM Verlag

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Mit „Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Sprunggelenksschmerzen geplagten Leserinnen und Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Sprunggelenksbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leserinnen und Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!

„Du bist dein eigener Therapeut“ bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Sprunggelenksbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Sprunggelenksschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches „Hauptproblem“ und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

alt
Autor

Andreas Alt

Schweiz, Zürich

Andreas Alt ist Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Fachperson für therapeutische Qualität an der SportClinic Sihlcity sowie Autor vielzähliger Fachartikel.

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Autor

Dr. med. Bernard C. Kolster

Deutschland, Marburg

Im Anschluss an die Ausbildung zum Physiotherapeuten Studium der Humanbiologie und Humanmedizin in Marburg; klinische Weiterbildung in Physikalischer Medizin und anderen Disziplinen; spezielle Schwerpunkte in der Darstellung und Anwendung von reflextherapeutischen Verfahren; Autor und Herausgeber wissenschaftlicher Fachbücher aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie, Naturheilverfahren und Physikalische Medizin.

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Cover, Alt/Kolster: Du bist dein eigener Therapeut: Sprunggelenksschmerzen

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Taping

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Softcover, 18,5 x 26 cm, inkl. DVD (Laufzeit ca. 45 Min.), Onlinevideos und Gutschein für Tapematerial, 220 Seiten, 600 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin, Akupunktur/Naturheilverfahren

Artikelnr.: 30313
ISBN 978-3-86867-556-6
KVM Verlag