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Cora Dittkrist

Mach mal Esspause!

Der Ratgeber mit Anleitungen und Tipps zum Intervallfasten, zu Yoga, Entspannung sowie natürlicher Ernährung!

1. Auflage 2023
Buch
Softcover, 14,8 x 21 cm, 256 Seiten, 60 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Artikelnr.: 51240
ISBN 978-3-86867-656-3
KVM Verlag

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Die moderne Lebensweise entfernt uns immer weiter von unserem natürlichen Biorhythmus. Viele Menschen arbeiten mit Dauererreichbarkeit unter Hochdruck. Sie leiden zunehmend unter Übergewicht, Schmerzen, Depressionen und Schlafmangel – dies ist der Grundstein für weitere ernste Folgeerkrankungen!

Die Nahrungsaufnahme erfolgt nebenbei, zu viel, zu süß, zu fett, zu oft! Der natürliche Ess- und Schlaf-/Wach-Rhythmus wird übergangen, das System leidet. Stoppen Sie dies, drücken Sie die Resettaste und „rebooten“ Sie sich! Das Intervallfasten ist die perfekte Methode dafür und reicht Ihnen die Hand, um wieder in Ihren Rhythmus zu finden.

Dieser Ratgeber, Rezepte inklusive, zeigt Ihnen verschiedene Wege, um Ihren Organismus zu unterstützen und Ihren Alltag ausgewogen und nachhaltig zu optimieren.

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Autor

Cora Dittkrist

Cora Dittkrist, geb. 1967 in Arosa / Schweiz, begeisterte Sportlerin, reiselustig und naturverbunden. Wuchs im Hochsauerland auf. Absolvierte eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau und studierte dual Sport- und Touristikmanagement in Marburg / Lahn. Die Gesundheit und ein Jobangebot führten sie nach Sylt. Sie bereiste von hier aus die Welt, lernte andere Kulturen und deren Küche kennen. Bildete sich auf den Gebieten Fitness und Ernährung stets weiter. Erwarb zahlreiche Trainerlizenzen im Bereich Fitness und Kampfsport und arbeitete nebenberuflich als Personaltrainerin und Yogalehrerin. 9 / 11 erschütterte die Reisebranche und nach zweijähriger Auszeit auf Mallorca absolvierte sie ihre Prüfung zur Heilpraktikerin. Seitdem begleitet sie begeistert Menschen, die bereit sind, in sich und ihre Gesundheit zu investieren. Sie arbeitet in eigener Praxis, bietet unterschiedliche Ernährungs-, Bewegungs- und Behandlungskonzepte an. Aber am liebsten wandert sie mit den Fastengästen über die Inseln Sylt und Mallorca. Dabei motiviert sie die Kursteilnehmer, sich selbst mehr wertzuschätzen – und zwar hier und jetzt.

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Cover, Dittkrist: Mach mal Esspause!

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Daniela Haller

Colors of Taste

85 vegane, farbenfrohe Rezepte mit regionalem und saisonalem Obst und Gemüse

1. Auflage 2023
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Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Artikelnr.: 51360
ISBN 978-3-86867-649-5
KVM Verlag

Ben Baak

Rendezvous mit dem Schweinehund

Gesundheitsziele zuverlässig erreichen – starke Impulse für Körper, Geist und Seele

1. Auflage 2020
Buch
Softcover, 14,8 x 21 cm, 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30284
ISBN 978-3-86867-508-5
KVM Verlag

Christine Kätzel

Fitness, Food & Faszien

10 Basics

1. Auflage 2017
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 80 Seiten, 70 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Artikelnr.: 30186
ISBN 978-3-86867-363-0
KVM Verlag

Marco Congia / Vera Bausch

Faszien – Behandlungsoptionen und Ernährung

Mit 25 leckeren Rezepten

1. Auflage 2017
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 132 Seiten, 70 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Artikelnr.: 30229
ISBN 978-3-86867-364-7
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Klaas Stechmann

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle

1. Auflage 2018
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 190 Seiten, 150 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30232
ISBN 978-3-86867-352-4
KVM Verlag

Gregor von Holdt / Stefanie Nolden

Ayurvedafeuer

Stoffwechsel einheizen – Selbstheilungskräfte aktivieren

1. Auflage 2021
Buch
Hardcover; 19,3 x 24,6 cm, 162 Seiten, 75 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Artikelnr.: 51090
ISBN 978-3-948942-07-6