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Alt, Andreas / Kolster, Bernard C.

Du bist dein eigener Therapeut

Nackenschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

Voraussichtliches Erscheinen: 02/2022
1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 194 Seiten, 55 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit und Medizin

Artikelnr.: 30296
ISBN 978-3-86867-594-8
KVM Verlag

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Mit „Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Nackenschmerzen geplagten Leserinnen und Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Nackenbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leserinnen und Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!

„Du bist dein eigener Therapeut“ bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Nackenbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Nackenschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches „Hauptproblem“ und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

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Autor

Andreas Alt

Schweiz, Zürich

Andreas Alt ist Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Fachperson für therapeutische Qualität an der SportClinic Sihlcity sowie Autor vielzähliger Fachartikel.

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Autor

Dr. med. Bernard C. Kolster

Deutschland, Marburg

Im Anschluss an die Ausbildung zum Physiotherapeuten Studium der Humanbiologie und Humanmedizin in Marburg; klinische Weiterbildung in Physikalischer Medizin und anderen Disziplinen; spezielle Schwerpunkte in der Darstellung und Anwendung von reflextherapeutischen Verfahren; Autor und Herausgeber wissenschaftlicher Fachbücher aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie, Naturheilverfahren und Physikalische Medizin.

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Cover, Alt/Kolster: Du bist dein eigener Therapeut – Nackenschmerzen

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Alt, Andreas / Kolster, Bernard C.

Du bist dein eigener Therapeut

Rückenschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

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Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 190 Seiten, 50 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit und Medizin

Artikelnr.: 30298
ISBN 978-3-86867-567-2
KVM Verlag

Kolster, Bernard C.

Atlas der Akupressur

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1. Auflage 2014
Buch, Video-DVD
Softcover, 19,2 x 25,3; inkl. DVD (Laufzeit: ca. 50 Min.), 240 Seiten, 440 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit und Medizin

Artikelnr.: 30142
ISBN 978-3-86867-218-3
KVM Verlag

Stechmann, Klaas

Faszien selbst behandeln

Endlich schmerzfrei werden

1. Auflage 2016
Buch, Video-DVD
Softcover, 18,5 x 26 cm; inkl. DVD (Laufzeit: ca. 32 Min.), 200 Seiten, 340 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30156
ISBN 978-3-86867-273-2
KVM Verlag

Kätzel, Christine

Cupping

Faszienbehandlung, Muskelmassagen und Anti-Aging mit modernem Schröpfen

1. Auflage 2019
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 144 Seiten, 200 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit und Medizin, Sportmedizin

Artikelnr.: 30268
ISBN 978-3-86867-485-9
KVM Verlag

Kreutzer, Roland

Taping

Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen

2., überarbeitete und erweiterte Auflage 2021
Buch, Video-DVD
Softcover, 18,5 x 26 cm, inkl. DVD (Laufzeit ca. 45 Min.), Onlinevideos und Gutschein für Tapematerial, 220 Seiten, 600 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin, Akupunktur/Naturheilverfahren

Artikelnr.: 30313
ISBN 978-3-86867-556-6
KVM Verlag

Kreutzer, Roland

Taping in der Schwangerschaft

Tapeanwendungen bei typischen Beschwerdebildern während der Schwangerschaft und nach der Entbindung

1. Auflage 2018
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 124 Seiten, 300 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Ratgeber Gesundheit und Medizin

Artikelnr.: 30249
ISBN 978-3-86867-413-2
KVM Verlag