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Berschin, Gereon / Voll, Markus M.

Hantel‑Guide

Professionelles Hantel-Training für den gezielten Muskelaufbau

4. Auflage 2010
Buch
Softcover, 17 x 24 cm, 152 Seiten, 210 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Ratgeber Gesundheit und Medizin, Sportmedizin

Artikelnr.: 30069
ISBN 978-3-940698-37-7
KVM Verlag

14,95 €
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Der Hantel-Guide stellt Profimethoden aus dem Bodybuilding für das Training aller wichtigen Muskelgruppen vor. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Übung. Klar strukturierte Begleittexte und anschauliche Foto-Serien beschreiben jede Übung detailliert. Die Autoren geben zusätzlich Tipps zur Steigerung von Muskelumfang, Kraftausdauer und Maximalkraft.

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Cover, TIFF (CMYK)

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Berschin, Gereon

Handbuch Muskelaufbau

Grundlagen | Programme | Spezialtraining

1. Auflage 2011
Buch
Softcover, 17 x 24 cm, 160 Seiten, 296 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Ratgeber Gesundheit und Medizin, Sportmedizin

Artikelnr.: 30092
ISBN 978-3-940698-77-3
KVM Verlag

19,95 €
Prinzhausen, Jan / Herget, Martina

Das Prinzhausen-Prinzip

Die Ernährungsstrategie zur Leistungssteigerung im Ausdauersport

1. Auflage 2009
Buch
Softcover, 16,5 x 24 cm, 128 Seiten, 68 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorie: Sportmedizin

Artikelnr.: 30033
ISBN 978-3-940698-03-2
KVM Verlag