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Kätzel, Christine

Fitness, Food & Faszien

10 Basics

1. Auflage 2017
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 80 Seiten, 70 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30186
ISBN 978-3-86867-363-0
KVM Verlag

14,80 €
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Fitness, Food & Faszien bietet einen einfachen Einstieg in dieses umfassende Themengebiet und richtet sich an all jene, die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wissen und aktiv etwas für ihre Fasziengesundheit tun wollen.

Alles Wesentliche über Faszien wird informativ und leicht verständlich erläutert. Die Autorin beschreibt dabei eindrücklich jenes Gebilde, welches das Fasziensystem mit der Gesamtheit unseres Körpers formt. Komplexe anatomische Zusammenhänge sind durch zahlreiche Abbildungen anschaulich illustriert und werden somit einfach nachvollziehbar. Der Schwerpunkt des Buches liegt bewusst auf einem ganzheitlichen Ansatz, der allgemeine Gesundheitsfragen, Fitness und unsere Ernährungsgewohnheiten durchleuchtet. Effektive Übungen für ein Faszientraining, um einen gesunden Körper von Jugendjahren an bis ins hohe Alter zu erhalten, sind ein wichtiger Kernabschnitt des Buches. Diese Basics sind ohne große Hilfsmittel jederzeit und überall durchführbar.

Nicht zuletzt machen auch die zahlreichen persönlichen Erfahrungsberichte der Autorin die Beschäftigung mit dem Thema zu einer erlebnisreichen und spannenden Lektüre. Viel zu oft wird in der Literatur über Faszien lediglich der Aspekt der körperlichen Fitness berücksichtigt. Die Autorin veranschaulicht hingegen auf nachdrückliche Weise, welch essenziellen Einfluss die Nahrungsmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen, auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Fasziensystems haben.

Fitness, Food & Faszien regt nicht nur zur aktiven Teilnahme, sondern generell zum Umdenken an: Wir sind mehr als lediglich eine "Figur", die gestrafft, oder "Muskeln", die gekräftigt werden sollen. Wir sind Geist, Körper und Bauch.

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Autor

Christine Kätzel

Deutschland

Christine Kätzel ist Sportphysiotherapeutin und als Hochschuldozentin für Physiotherapie und Gesundheitsfachberufe tätig. Ihre umfangreiche Expertise und ihren langjährigen Erfahrungsschatz im Bereich Fitnesstraining, Funktionsgymnastik sowie Faszientraining gibt sie seit mehr als 20 Jahren als Ausbilderin von Trainern und Übungsleitern weiter. Die Autorin ist leidenschaftliche Ausdauersportlerin und startete bereits bei vielen Ultra- und Etappenläufen. Zudem ist sie Gründungsmitglied der Marathonabteilung des FC St. Pauli, die sich politisch und sozial verantwortlich engagiert.

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Kätzel: Fitness, Food & Faszien

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KVM Verlag

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KVM Verlag

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Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Sportmedizin

Artikelnr.: 30156
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KVM Verlag

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Kategorien: Allgemeinmedizin, Physiotherapie

Artikelnr.: 30209
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KVM Verlag

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Sprache: Deutsch
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Artikelnr.: 30139
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KVM Verlag